医院ブログ

クチャクチャ食べしてない？？

2025年2月28日

皆さん、こんばんは♪

急に小春日和になりましたね！日中は汗ばむ暖かさでしたね！

ですが、来週はまた数日は寒い日が続く様ですので、体調管理には気をつけてお過ごしくださいね！

 

今日は「クチャクチャ食べ」についてです。

 

子供の頃クチャクチャ音を立てて食べてると、お行儀が悪いと叱られましたが…このクチャクチャ食べを放置してしまうと将来的にお口の機能不全や健康リスクを著しく下げてしまうと注目されています。

 

その背景には、ライフスタイルの変化が大きく関係していて、食事の柔食化、長時間のスマホやタブレットの使用による姿勢の悪化、口呼吸などが主な原因と言われています。

 

その結果、口腔機能が十分に発達しない子供が増加し、厚労省が2018年に「口腔機能発達不全症」として保険適応治療として制定しました。

そして、これらの症状を持った成人以降を「口腔機能低下症」と制定しました。

 

またコロナ感染症予防でマスクをする様になったせいで今まで鼻呼吸できていた方でも、口呼吸になってしまった方が増えています。

 

お口の機能には「食べる」「飲み込む」「話す」

「味わう」「潤す」がありますが、これらの機能は日常生活上全く働いていないわけではないですし、お子様の場合は年齢を重ねるごとに機能も向上してくるので発見が遅くなってしまう傾向にあるかと思います。

 

しかし、年齢が上がれば上がるほど正常な口腔機能の人と不全症の人では大きな差が出てしまいます。

 

つまり、口腔機能不全症の場合、日常生活を送る中で正常な機能を身につけるは難しいため、早くに気づいて治療をすることが大切になってきます。

では口腔機能低下症と診断された人は手遅れなのか…そうではありません。

 

当医院では成人の方も多く「口腔機能低下症」の検査を行い、何が機能低下しているのか、数値を出していきます。

そして、機能低下していたものに対して機能訓練のやり方、説明を行い半年後に再評価していきます。

 

検査自体も痛みはなく簡単に行えるので、口腔機能低下に不安がある方、もちろんお子様もできますので、スタッフに声をかけて頂けたらと思います。

 

 

 

THE GOLD ONLINE参照

あなたは大丈夫！？　〜歯の根本の欠損〜

2025年2月21日

皆さん、こんばんは！

寒い日が続いていますが、体調崩されたりされていないでしょうか？

 

明日からの三連休も寒い様なので暖かくしてお過ごし下さいね♪

 

今日は「根本の歯の欠損」についてです。

 

メンテナンスをしていると、急に歯がしみ出した。とか、水道の水で濯ぐと歯がしみる。と言ったような症状を訴える方がいらっしゃいますが、よく見てみると虫歯ではなく根本の歯が一部欠損していることをよく見かけます。

この根本の歯が欠損してしまう原因については諸説あるようですが、一番の原因は歯ブラシ➕研磨剤入りの歯磨剤による欠損と言われています。

逆に歯磨剤をつけず歯ブラシだけで磨く場合には欠損はしないと言われています。

ですが、研磨剤が入っていない歯磨剤は着色しやすくなるため、着色した歯の表面に細菌が付着しやすくなり、虫歯や歯肉炎になりやすくなるというデメリットもあります。

 

では…どうしたら良いのでしょうか？

 

今は着色対策には研磨剤だけではないので、着色を分解してくれる、歯をコーティングしてくれる成分が入っているものを使う、痛みを伴っているならば知覚過敏用の歯磨剤にする。で良いかと思います。

 

一つ言えることは「適正なブラッシング圧」かどうか…だと思います。

 

研磨剤が入ってる歯磨ゴシゴシ磨けば当然、歯の表面は削られてしまいますので、適正な圧で磨けない場合は、歯の根本と上の方で歯磨剤を使い分けて磨くとか、根本をポイントブラシで優しく磨くとか…と思います。

 

電動歯ブラシを使う場合は、研磨剤が入っていない歯磨剤を使用した方が良いでしょう。

 

【根本の歯の欠損を防ぐには？】

 

①先ずは定期検診に通い、根本の歯の欠損があるか診てもらいましょう。

 

②適正なブラッシング圧を知ろう。

 

③歯科衛生士に、自分に合ったセルフケア商品をチェックしてもらおう。

 

④根本の歯の欠損が起きているところから磨き始めよう。

 

 

いかがでしたか？

 

意外とご自身に歯の根本の欠損があることに気づかず、メンテナンスにいらっしゃった時に欠損している所が凹んでいる所に染色したバイオフィルムが付いていると指摘を受けて知るなんて事もあるかと思います。

ご自身の歯は大丈夫？もし根本の欠損があったら、早めの対策をすれば進行させることなく維持することができるかもしれません。

早め早めの対策をしていきましょう☆

鼻うがいでスッキリ！

2025年2月14日

皆さん、こんばんは！

昨日は風が強かったですね！

 

そろそろ、花粉が本格的に飛び始める様です。

 

今日は「鼻うがい」についてお伝えしたいと思います。

 

鼻うがいとは…

鼻うがいとは別名「鼻腔洗浄」とも言われ、鼻の中を直接洗うことで、鼻の奥入ったウィルスや細菌、鼻水などを洗い流しアレルギーや風邪の予防、また粘膜の保湿に有効的です。

 

帰宅したら手洗いとうがいをされる方も多いかと思いますが、それだけでは不十分と言われています。

なぜならウィルスや菌はうがいでは届かない上咽頭にたくさん存在するからです。

 

鼻うがいを行うことで花粉や風邪予防に効果的と言われていますので、是非試してみてくださいね！

 

 

【鼻うがいのやり方】

 

とは言え、鼻に水が入ってツーンとした痛みがでそうで不安という方も少なくないでしょう。

 

これは鼻水と水の浸透圧の違いで起こります。

ですので、鼻うがいをする際は、人間の体液と同じ塩分濃度の0.9%の液を作るか、専用の洗浄液を使う様にしましょう！

 

 

① 前屈みになり、「あー」と声を出しながら片方の鼻へ洗浄液を流します。

この時、勢いよくやらない様にしましょう。

 

②流した洗浄液を反対の鼻から出しましょう。

難しければ、洗浄液を入れた側から出しましょう。

 

③優しく鼻をかみましょう。

 

いかがでしたか？

 

思ったよりもできそうかなぁ…と思われた方もいらっしゃるかと思います。

 

鼻腔の中を清潔にしておく事で、鼻の不快感はもちろん、鼻呼吸しやすくなり口臭の予防や体調不良を起こしにくくなりますので気になる方はやってみましょう。

花粉症対策

2025年2月7日

皆さん、こんにちは！

2月になり日本各地では記録的大寒波になっていますね。

 

朝霞もかなりの乾燥に刺さる様な風が吹いていますが、暦の上では「立春」を迎え、そろそろ皆さんが気になる「花粉」が飛び始める時期となってきました。

今年は例年よりも飛散の始まりが早い様で1月中頃から、くしゃみや鼻水、目の痒みと言った症状を訴えていた方も少なくありません。

 

今日は「花粉症対策」をお伝えしたいと思います。

 

 

【花粉症を避ける方法】

 

マスクや眼鏡を使い、直接花粉が入らない様にする

 

早めに花粉症の薬を飲む。症状により点鼻薬、目薬も使用する

 

花粉の多い日や風が強い日などなど、花粉がたくさん舞う日の外出は控える

 

服装はウール系は避け、ツルツルした素材にすし、帰宅したら花粉をはらってから家にいる入る

 

空気清浄機や換気（花粉が少ない朝や夜）を行う

 

花粉が本格的に飛散する1-2週間前から薬を服用すると症状が軽減すると言われています。

 

 

今年は全国的に昨年よりも飛散量が多いとされています。早め早めの対策を行い春に備えましょう♪