医院ブログ

生活習慣病と歯周病

2025年5月29日

皆さん、おはようございます。

 

昨日は久々のお天気と爽やかな風で過ごしやすい１日でしたね！

今日は天気が下り坂という事で少しムシムシしていますが、今日も頑張っていきましょう！

 

今日は「生活習慣病と歯周病」の関係です。

 

【生活習慣病とは？】

 

生活習慣病と身体活動、運動や食事、飲酒、喫煙、睡眠、ストレス等の生活習慣が深く関与し、発症の原因となる病気の総称を言います。

 

がん、心疾患、脳血管疾患、動脈硬化症、糖尿病、高血圧症、脂質異常症、肥満など、生活習慣病とされています。

 

【生活習慣病になってる人ってどれくらい？】

 

現在、日本の約15%の方が生活習慣病診断を受け治療を受けているとされていますが、生活習慣病予備軍をいれたら3人に2人は生活習慣病と言われています。

また死因の50%以上は生活習慣病が原因とも言われています。

生活習慣病は当に生活習慣が原因となる病気です。

 

【生活習慣病と歯周病】

 

全身の健康とお口の健康は繋がっています。

特にお口の中と糖尿病は深い関係があります。

 

糖尿病はブドウ糖を利用するために膵臓からインスリンと言うホルモンが出て血糖値をコントロールしていますが、日本人はそもそもインスリンが少ない上に食生活が変化したことで糖尿病が増えました。

 

糖尿病は生涯、血糖値のコントロールをしていく必要がありますが、血糖値のコントロールが上手くいかず、高血糖状態が続くと様々な合併症を起こします。

 

代表的なものが

 

し: 神経障害

め:視神経障害

じ:腎障害

でしたが、

➕

今は

歯周病

も合併症の１つ言われる様になりました。

 

糖尿病の方がお口の管理がされていない場合、歯周病になるリスクは2.6倍とも言われています。

 

逆に既に歯周病でお口の管理をしていなかった方が管理をすると糖尿病の指標にあたるHbA1cの値が下がるとも言われており、それに合わせて運動、食生活（栄養）、休養（睡眠）、飲酒や喫煙などを意識して気をつけることでより向上します。

 

そろそろ健康診断の時期という方もいらっしゃるかと思いますが、生活習慣病の指摘を受けた方はより生活習慣を見直し、お口のメンテナンスも忘れずに行いましょう！

 

 

※ クラブサンスター資料　参照

 

BIR〜セルフケアのポイント〜

2025年5月18日

皆さん、おはようございます。

皐月晴れ！な朝ですね。こんな気持ちの良い日は活動的に動きたいもの。

これから来る夏に向けて、少し汗をかいて身体を慣らしていく様にすると良いですね♪

 

今日はセルフケアのポイントについてです。

 

セルフケアとは、自分で歯ブラシやフロスと言った器具を使って磨く事を言いますが、どんなに歯磨きが上手な方でも10〜20％くらいの磨き残しが出てしまうと言われています。

 

ですから定期的に歯科へ受診してプロフェッショナルケアを受けて頂く必要がありますが、日頃の自分磨きが虫歯や歯周病予防だけでなく全身への健康に繋がっていきますので、しっかりセルフケアをしていきましょう。

 

【お口のセルフケアには「BIR」の３ステップがあります】

 

● B…Brushing（ブラッシング）

 

歯ブラシで歯の表面のプラーク（バイオフィルム）を取り除く

 

● I…Interdental Cleaning （歯間清掃）

 

歯ブラシでは届きにくい歯間のプラーク（バイオフィルム）をデンタルフロスや歯間ブラシを使って効率よく取り除く

 

● R…Rinsing （洗口）

 

プラークの付着を抑制し、歯肉炎や虫歯を予防

 

この３ステップを習慣化しご自身の歯を守りましょう！

 

そして定期的なプロフェッショナルケアを受け健康寿命の延伸に繋げましょう！

歯周病の人は脳梗塞が2.8倍？

2025年5月11日

皆さん、こんにちは！

5月に入りましたが、相変わらず朝晩の寒暖差も大きいですが、お変わりありませんでしょうか？

 

今日は「歯周病の人は脳梗塞が2.8倍⁈」です。

 

【歯周病が与える影響】

 

歯周病は歯を支える骨が破壊する病気ですが、その原因は「歯垢＝バイオフィルム」です。

歯磨きで取りきれなかったバイオフィルムが蓄積されると酸素が少ない状態になり、酸素を嫌う嫌気性菌が多くなっていきます。

 

嫌気性菌が増えたお口の中では、歯肉を攻撃して身体の中に入ろうとします。これが歯周病の始まり「歯肉炎」、常に歯肉に炎症が起きている状態です。

炎症が起こった歯肉は赤く腫れているため、歯ブラシが触れたり、食事で食べ物が当たったりする事で血管に傷がつき出血します。

 

出血する事で歯肉の中に毒性の物質が歯肉に入ったり、血管内に細菌等の異物を入れてしまう事で血管内壁にコブを作ったり血管が硬くなる動脈硬化になりして、全身に様々な影響を与えて行きます。

 

【歯周病と脳梗塞の関係】

 

脳の血管がコブにより細くなったり、頚動脈や心臓から血の塊や異物が脳の血管で詰まったりすると、脳梗塞になります。

 

また歯周病の人はそうでない人で比べると2.8倍脳梗塞なりやすいと言われています。

 

歯周病菌は誰でも持っていますが、口腔内が乱れていると歯周病菌は増えてしまいます。

日頃の歯磨きも大切ですが、自分磨きで100%バイオフィルムを取り除く事は不可能です。

 

定期的なメインテナンスでしっかり取り除き、歯だけではなく、全身の健康を目指しましょう！

 

 

こちらの内容はシノハラ歯科医院インスタでもご覧いただけます！

https://www.instagram.com/shinohara.dentalclinic?igsh=bzRtb2NobXFtM3No

※日本臨床歯周病学会　資料参照