4/29は『歯肉の日』
2026年4月29日
皆さん、こんばんは！
４月も終わり…明後日からは５月です。
例年GW辺りから暑くなるイメージですが…関東地方はお天気があまりよくないせいか今のところ暖かい日レベルみたいですね。
ですが、暑くなる日も時間の問題だと思いますので、少し早めの衣替えをすると良いかもしれませんね！
さて、4/29は『歯肉の日』です♪
今日は歯肉についてお伝えします。
【健康な歯肉とは？】
健康な歯肉は、ピンク色で引き締まり、腫れや出血がない状態です。歯と歯肉の境目もはっきりしており、歯周ポケットの深さも正常範囲内（一般的に3mm以下）です。これらの状態を保つことが、歯周病予防や口腔全体の健康維持につながります。
【歯肉ケアのポイント】
- 正しいブラッシング：歯ブラシは毛先を歯と歯肉の境目にあて、優しく円を描くように磨きましょう。
- フロスや歯間ブラシの使用：歯と歯の間の汚れを取り除き、歯肉の健康を守ります。
- 定期的な歯科検診：歯肉の状態をチェックし、早期に異常を発見・治療します。
【歯肉に良い成分】
歯肉の健康をサポートする成分には、以下のようなものがあります。
- ビタミンC：コラーゲン生成を促進し、歯肉の修復を助けます。
- 抗炎症成分（例：グリチルリチン酸）：炎症を抑え、腫れや出血を防ぎます。
- 抗菌成分（例：クロルヘキシジン）：口腔内の細菌を減らし、歯肉の健康を守ります。
【歯肉力を上げるには！？】
- 正しい歯磨き：歯と歯肉の境目を丁寧にブラッシングし、プラークを除去します。歯ブラシは柔らかめを選び、優しく磨きましょう。
- 定期的な歯科検診：半年に一度の歯科検診とクリーニングで、歯肉の健康を維持します。
- 禁煙：喫煙は歯肉の血流を悪化させ、歯周病リスクを高めるため、禁煙を推奨します。
- ストレス管理：ストレスは免疫力低下につながり、歯肉の健康に悪影響を与えることがあります。
【歯肉に良い食事と栄養素】
- ビタミンC：歯肉の健康維持に不可欠です。柑橘類、キウイ、ピーマン、ブロッコリーなどに豊富に含まれています。
- カルシウム：歯や骨の強化に役立ちます。乳製品、小魚、葉物野菜を積極的に摂取しましょう。
- ビタミンD：カルシウムの吸収を促進します。魚類や卵黄に含まれています。
- 食物繊維：歯垢の除去や唾液の分泌促進に役立ちます。野菜や果物、全粒穀物を摂ることが推奨されます。
いかがでしたか！？
甘いお菓子や炭酸飲料も虫歯だけでなく歯肉の健康にも影響します。
また糖分の摂取が多い方は糖尿病のリスクも上がります。糖質を抑えることが歯肉の健康維持に重要です。また食後はできるだけ早く歯磨きを行う様にし、磨けない婆はお口を濯ぐ、洗口剤でお口を洗うと良いでしょう。
良い歯の日
2026年4月17日
皆さん、こんにちは♪
日中はだいぶ過ごしやすい爽やかな日が多くなりました！
明日4/18は『よい歯の日』です。
毎年、語呂から「良い歯の日」日にちなんだ内容をお届けしていますが、今年は、良い歯になるための歯磨き粉についてお伝えしようと思います！
【シノハラ歯科での歯磨き粉ラインナップ！】
⭐︎虫歯予防⭐︎
⚫︎チェックアップ スタンダード
歯磨き粉の王道！と言っても過言ではない！
マイルドピュアミント味で6歳以上で使う事ができます！
ソフトタイプのペーストなのでで歯全体に行き渡りやすく、低発泡で低研磨と歯を傷つけない設計になっております。高濃度フッ素配合なので、再石灰化を促進するので歯の生え変わり時期のお子様から虫歯になりやすい人までオススメです！
⭐︎歯周病予防 虫歯予防⭐︎
⚫︎コンクールジェルＦ コンクールジェルIP
殺菌効果が高い塩酸クロルヘキシジン配合！
歯の土台となる歯肉を活性化します。
研磨剤が入っていないため電動歯ブラシを使う方にはオススメです。
コンクールジェルＦとIPの違いはフッ素が入っているか入ってないかの違いです。
コンクールＦはフッ素配合のため、虫歯予防にも繋がります。
コンクールジェルIPはフッ素が入ってないのでインプラントが多数歯入っている方はオススメ！
⚫︎バトラージェル
殺菌効果の高いCPC配合
流動性が高いので薬剤が行き渡りやすいので、全体的に歯肉が腫れている方の歯磨きにはオススメです。
またリキッドタイプのため除菌用トレーに入れてパックする薬剤としても使いやすいです！
⚫︎トータルケア
商品名にもある通り、大人のトータルケアです！
歯周病菌を殺菌するCPCとIPMPのダブル配合
➕高濃度フッ素配合➕歯肉下りで起こりやすい知覚過敏抑制成分配合
研磨剤、清掃剤が入ってないので、電動歯ブラシでの使用の方はオススメです！
⭐︎知覚過敏抑制⭐︎
⚫︎メルサージュ ヒスケア
知覚過敏抑制成分である
⚪︎硝酸カリウム
⚪︎乳酸アルミニウム のダブル成分が配合されています。
年齢が上がるにつれて気になる歯肉下りによる知覚過敏にはもちろん、根本の虫歯抑制にも効果あり。
高濃度フッ素配合➕着色を落とす成分も入ってます！
ホワイトニングしたいけど知覚過敏があるからな…と言う方、是非使ってみてください。
※高濃度フッ素配合のため6歳以上の方の使用となります。
⭐︎ホワイトニング⭐︎
⚫︎ルシェロホワイト
弱アルカリ性で汚れ、ステインを浮かせ、清掃剤にはライム粒子（歯よりもきめ細やかな優しい成分）配合で汚れを落とします。
PGE400でタバコのヤニを落とす効果もあり、フッ素配合です。
色の濃い飲み物がお好きな方、おタバコを吸われる方はオススメです！
⭐︎ポイントケア⭐︎
⚫︎システマ歯間ジェル
歯間ブラシにつけて使うジェルですが、歯ブラシにつけて磨くこともできます。
このジェルの最大の利点はジェルがゲル化（固まって留まってくれる）してくれる事です。
歯間部は中々磨きにくい上、歯磨き粉の薬効成分も届きにくいので、歯間ブラシでしっかり磨きあげた後に歯間ブラシにジェルをつけて、その後は軽く濯ぐ様にすると効果大！
⭐︎安心安全な歯磨き粉⭐︎
⚫︎B＋ （ミント オレンジ）
当院でメンテナンス時にも使用している歯磨きペーストです！
化石サンゴで歯に付いた着色を吸着し浮かせてくれ、普段の歯磨きでも歯面を傷つけると言われていますが、コーラルアパタイトの力で歯の表面の傷を埋め修復してくれるので、最終的には歯の表面がツルツルになり細菌やステインが付きにくい歯を作ってくれます。
また、こちらの歯磨き粉は天然由来の成分でできているため、ブクブクうがいができる年齢なら誰でも使う事ができるので、お子様、妊娠中の方、ご高齢の方まで薬剤や歯磨き粉の成分にアレルギーがある等の心配がある等の方は安心して使う事ができます。
いかがでしたか！？
1人1人お口の悩みは人それぞれ…どんな対策を取れば良い歯をキープできるのか、少しでも参考になったら嬉しいです。もっと詳しく知りたい方は是非、歯科衛生士にご相談下さいね☆
歯周病予防デー
2026年4月2日
皆さん、こんにちは！
４月になりました！
桜も満開となり新年度がスタートしましたね🎵
新たな気持ちで健康管理に取り組む良い時期ですね！
今回は、「4月4日 歯周病予防デー」をテーマに、
歯周病の原因や予防法についてわかりやすくお伝えします。
【歯周病予防デーとは？】
4月4日は「歯周病予防デー」として、日本歯周病学会などが制定しています。
歯周病は、歯を支える歯周組織（歯肉や歯槽骨）が炎症を起こす病気で、進行すると歯を失う原因にもなります。
また、全身の病気とも深く関係することも分かっています。
だからこそ、定期的な予防と早期発見がとても大切です。
【なぜ歯周病になる！？】
歯周病の主な原因は、歯垢（プラーク）に潜む細菌です。
歯垢は、食べかすや唾液中の成分が付着してできる粘着性の膜で、放置すると歯石に変わり、歯周組織に炎症を引き起こします。
また、歯周病になりやすい人の特徴もあります。
・不十分な歯磨き習慣
・喫煙
・糖尿病などの全身疾患
・ストレスや免疫力の低下
・遺伝的な要素
【新年度に気をつけたい理由】
新年度は、新しい環境や生活リズムの変化により、ついつい歯のケアがおろそかになりがちです。
忙しさやストレスから歯磨き時間が短くなったり、食生活が乱れたりすることもあります。
これらは歯周病のリスクを高める要因です。
【いつから対策を始めるべきか？】
できるだけ早く、特に新年度のスタートとともに見直すことをおすすめします。
定期的な歯科検診はもちろんのこと、
自分で行うセルフケアの見直しも大切です。
◎普段使っている歯ブラシはいつ交換したか！？
目安は1ヶ月です
また1ヶ月経過していなくても毛先が開いていたりしていたら交換しましょう。
1ヶ月も経たずに毛先が開いていたら磨く力が強いかもしれません。
新しい歯ブラシに変え、力を入れ過ぎないように優しく磨くことを意識しましょう。
◎歯磨き粉は使っていますか？
歯周病予防と書いてある物を選んだり、歯磨き時に出血がある方は、
トラネキサム酸が配合されている歯磨き粉を選ぶと良いでしょう。
また歯周病の進行により歯肉が下がってしまった、過去に虫歯の治療を受けたことがある方は、
高濃度フッ素が入っている歯磨き粉を使うと良いでしょう。
いかがでしたか！？
まずは生活習慣の見直しやご自身でできるケアをしっかりと行い、
定期的な検診も忘れずに受けるようにしましょう！
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