膿栓って知ってる！？

膿栓って知ってる！？

2026年08月15日

「膿栓」って知ってる！？

 

皆さん、おはようございます！

残暑お見舞い申し上げます。

 

突然ですが、「喉の奥から白い塊が出てきた」「口臭の原因かもしれない」と気になったことはありませんか？

その白や黄色っぽい小さな塊は、「膿栓（のうせん）」と呼ばれるものかもしれません。

膿栓は珍しいものではなく、多くの方に見られるものですが、強い臭いを発するため口臭の原因になることがあります。

今回は、膿栓ができる原因や予防法、歯科医院でできる口臭対策について解説します。

 

【膿栓とは？】

 

膿栓とは、喉の奥にある「扁桃（へんとう）」のくぼみ（陰窩：いんか）にたまる白色または黄色の小さな塊です。

 

膿栓の正体は、

• 細菌
• 食べかす
• 剥がれ落ちた粘膜細胞
• 白血球
• 唾液中の成分

などが混ざり合って固まったものです。

潰すと硫黄のような強い臭いがすることが多く、口臭の原因の一つになります。

 

【膿栓はなぜできるの？】

 

① 扁桃のくぼみに汚れがたまりやすい

扁桃には細かな穴（陰窩）があり、ここに細菌や食べ物の残りが入り込むことで膿栓ができます。

もともと陰窩が深い方は、膿栓ができやすい傾向があります。

 

② 口の中の細菌が多い

歯垢（プラーク）や舌の汚れが多いと細菌が増殖しやすくなり、膿栓ができやすい環境になります。

歯周病やむし歯がある方は、さらに細菌数が増えるため注意が必要です。

 

③ 口が乾燥している

唾液には細菌を洗い流す働きがあります。

• 水分不足
• 口呼吸
• 加齢
• ストレス
• 薬の副作用

などで唾液が減ると、細菌が増えやすくなります。

 

④ 慢性的なのどの炎症

風邪を繰り返したり、アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎などで喉に炎症が続くと、膿栓ができやすくなることがあります。

 

【膿栓ができないための対策】

 

完全に防ぐことは難しいですが、以下の習慣でできにくくすることが期待できます。

 

⚪︎毎日の丁寧な歯磨き

歯ブラシだけでなく、

• デンタルフロス
• 歯間ブラシ
• ポイントブラシ

も併用し、口腔内の細菌を減らしましょう。

 

⚪︎舌のお手入れ

舌の表面につく「舌苔（ぜったい）」も口臭や細菌の温床になります。

専用の舌ブラシでやさしく清掃しましょう。

※強くこすると舌を傷つけるため注意が必要です。

 

⚪︎よく噛んで唾液を増やす

 

唾液は天然の洗浄液です。

• よく噛んで食べる
• 水分補給をする
• キシリトールガムを噛む

などで唾液の分泌を促しましょう。

 

⚪︎鼻呼吸を意識する

口呼吸は口の中を乾燥させ、細菌を増やします。

鼻づまりが続く場合は耳鼻咽喉科への相談もおすすめです。

 

⚪︎定期的な歯科クリーニング

歯石や歯垢を除去し、口腔内の細菌を減らすことは、膿栓や口臭予防にもつながります。

 

【膿栓と口臭の関係】

 

膿栓は「揮発性硫黄化合物（VSC）」と呼ばれる臭い成分を発生させるため、強い口臭の原因になることがあります。

ただし、口臭の原因は膿栓だけではありません。

 

実際には、

• 歯周病
• むし歯
• 舌苔
• お口の乾燥

などが関係しているケースも多くあります。

 

【自分で無理に取るのは危険？】

 

綿棒などで無理に押し出そうとすると、

• 扁桃を傷つける
• 出血する
• 細菌感染を起こす

可能性があります。

 

頻繁に膿栓ができる、喉の痛みや発熱を伴う場合は、耳鼻咽喉科の受診をおすすめします。

 

歯科医院でできる口臭対策

歯科医院では、

• むし歯・歯周病のチェック
• プロによるクリーニング
• ブラッシング指導
• 舌の清掃方法のアドバイス
• 口臭の原因の確認

などを行い、お口の環境を整えるサポートをしています。

「最近口臭が気になる」「膿栓がよくできる」という方は、一度お口全体をチェックしてみることをおすすめします。

 

 

 

いかがでしたか？

膿栓は、細菌や食べかすなどが扁桃のくぼみにたまってできる塊で、口臭の原因になることがあります。

毎日のセルフケアや定期的な歯科クリーニングで口腔内を清潔に保つことが、膿栓や口臭の予防につながります。

口臭にはさまざまな原因があるため、気になる症状が続く場合は自己判断せず、歯科医院や必要に応じて耳鼻咽喉科で相談しましょう。