虫歯•歯周病予防に「ナノバブル水」は効果がある⁉︎

虫歯•歯周病予防に「ナノバブル水」は効果がある⁉︎

2026年08月23日

皆さん、おはようございます。

夜中の地震はビックリしましたね。

 

今年はより各地での地震が多い様に感じます。

9/1は「防災の日」ですが、これを機に非常食や防災バックの中を改めて確認したいと思いました。

 

今日は虫歯・歯周病予防に「ナノバブル水」は効果がある？です。

 

最近、歯科医院をはじめ美容・健康分野で耳にする機会が増えたナノバブル水。歯科では口内環境に良い影響があるとか。

 

ナノバブル水とは、とても小さな気泡を含む水で、汚れを落とす作用などが注目されています

 

ナノバブル水には「プラークを落とす」可能性があるのでしょうか！？

実際に、ウルトラファインバブル水を口腔ケアに利用した研究があります。

 

矯正装置を装着している患者さんを対象とした研究では、高濃度のウルトラファインバブル水を使用した場合、蒸留水と比較してプラークの除去効果が高かったと報告されています。

矯正中は装置の周囲にプラークがたまりやすく、口臭や虫歯のリスクも高くなるため、補助的な清掃方法として興味深い結果ですね。

 

また、オゾンを含むナノバブル水については、歯周病関連細菌に対する殺菌作用を調べた基礎研究や、歯周病治療の補助として使用した臨床研究もあります。

また歯周ポケットへの洗浄を機械的な歯周治療と組み合わせた研究では、通常の水を使用した場合より改善が大きかった項目も報告されています。

 

ご自身では歯周ポケット内は触れませんが、歯磨きと一緒に歯周病菌が溜まりやすい舌を洗えたら効果があるのでは！？と個人的に感じます。

 

ただし「ナノバブル水だけで虫歯・歯周病を防げる」は言い過ぎ⁉︎

 

！ここは非常に重要です！

ナノバブル水によるプラーク除去や細菌への作用については期待できる研究がある一方、残念ながら一般の方が毎日使用することで「虫歯や歯周病を確実に予防できる」と結論づけられるほど、長期的な臨床エビデンスはまだ十分ではありません。

 

特に「ナノバブル」という言葉だけで効果を判断することはできず、気泡の大きさ、水に含まれる成分（酸素・オゾンなど）、濃度、使用方法によって作用は異なります。

 

実際、2026年に発表されたオゾン水に関するシステマティックレビューでも、プラーク減少への可能性は示されているものの、標準的な洗口剤や水より優れていると断定するにはまだまだ証拠が不十分とされています。

 

ナノバブル水は「歯磨きの代わり」ではなく「補助」と考えよう！

 

やはり虫歯予防で最も大切なのは、『毎日の歯磨きでプラークを物理的に除去すること』です。

特にフッ化物配合歯磨剤の使用、歯間ブラシやデンタルフロスによる歯間清掃、規則正しい食生活、そして定期的な歯科検診が基本になります。

ナノバブル水は、これらを置き換えるものではなく、「口腔内をより清潔に保つための補助的なケア」として考えるのが現時点では適切のようですね。

ナノバブル水には、プラークの除去や細菌への作用について興味深い研究があり、今後エビデンスレベルで効果が出る事を期待しながら、ご自身でのセルフケアと定期的メインテナンスをしていきましょう。