歯の2大疾患〜虫歯&歯周病〜

歯の2大疾患〜虫歯&歯周病〜

2024年06月30日

皆さん、おはようございます。　　

 

ようやく梅雨に入りましたね…真夏日と言われる日も出てきました。

今年は「厳暑」と言われています。

急に暑くなると熱中症の心配がありますので、こまめな水分補給を心がけましょう。

 

 

今日は「歯の2大疾患」です。

 

先日、中学生になる息子が歯科検診を終え、保健便りを持ってきました。

その中にわかりやすく解説したものがありましたので、お伝えしたいと思います。

 

 

【なぜ、こうなった？虫歯と歯周病】

 

☆虫歯☆

 

虫歯は歯の表面（エナメル質）が溶けて、やがて穴があきます。

穴はエナメル質から象牙質へ、やがては歯髄（神経）へと進行すると激痛を伴います。

 

⚫︎なぜ、こうなった？

 

歯を溶かすのは「酸」です！

虫歯菌が食べ物の中の「糖」を使って「酸」を作るからです。

 

 

☆歯周病☆

 

歯肉や歯を支えている骨が壊されて、歯がグラグラ…放っておくと葉が抜け落ちる病気です。

 

⚫︎なぜ、こうなった？

 

歯周病菌の毒素で歯の周囲を攻撃します。

攻撃されたところは炎症を起こし、壊れていきます。

 

【原因は、どっちも同じだった！】

 

口の中の細菌がたまった物が「プラーク」

その中には、虫歯菌や歯周病菌が沢山います。

つまり、原因はプラークです。

 

プラークは歯磨きをしないと取れません！

 

【これって何で歯に良いの？】

 

☆食物繊維

 

干し椎茸、ごぼう、レタス、切り干し大根、きのこ類

 

よく噛むため、歯の表面をキレイにします。

 

☆噛みごたえのある食材

 

さきいか、みりん干し、たくあん、フランスパン

 

歯肉に刺激を与えて、歯周病を予防、また唾液が出るので、口の中がキレイになります。

 

☆カルシウムが多い食材

 

乳製品、小魚、大豆、小松菜

 

歯の質を良くします。

 

カルシウムの吸収を良くするビタミンDを一緒に摂るようにしましょう！

ビタミンDをが多い食材は魚介類やきのこ類です。

 

 

いかがでしたか？

中学生でも分かりやすく、また直ぐに取り入れやすい様な内容で感心してしまいました。

今日で6月も終わり。。。

しっかり食べて、暑い夏を乗り切りましょう！