食後の歯ブラシ、時間を空けないといけないの？

食後の歯ブラシ、時間を空けないといけないの？

2023年07月20日

食後の歯ブラシ、時間を空けないと磨いてはいけないの？

皆さん、おはようございます。

連日暑い日が続いてますが、いかがお過ごしでしょうか？

梅雨明けがまたされていない中の猛暑は体に堪えますね。

今日は患者様からよく聞かれる食後直ぐの歯磨きについてです。

少し前まで、食後直ぐの歯磨きは酸性に傾いている中で歯磨きで歯を擦る＝削ってしまう、ダメージ。と言う事で食後30分ぐらい経過してから磨きましょう。と私達も指導していましたが、現代における歯磨きは食後直ぐで問題はなく、寧ろ食後直ぐの方が口の中の食物の残りを直ぐ取り除く事により、虫歯菌が作り出す虫歯の原因とされる不溶性グルカンを作りにくする、また過食を防ぐ効果もあります。

但し、磨く前に１つだけ気をつけて欲しい事が…それは、水でお口をゆすいでから磨く様に！

理由として当医院のInstagramにもあります『酸っぱいものでも歯が溶ける？』をご覧頂けたらと思いますが、特に夏場はビールや炭酸水といった飲料水を飲む機会、回数が多くなってしまいます。決して甘くなくても!!酸で歯が溶けしまうので、気をつけましょう。

今は100年時代と言われてます。

生涯、自分の歯で食事が食べられる為には、日々の積み重ねが大切です。

食後、お口をゆすいでから歯磨きをする。を心がけてましょう♪