マウステーピング健康法

マウステーピング健康法

2024年01月11日

皆さん、あけましておめでとうございます。

今年もどうぞ宜しくお願い致します。

 

今日は新年最初の投稿となります『マウステーピング健康法』です。

 

もう少しするとスギ花粉症に悩まされる方も多くいらっしゃるかと思いますが、私もその1人。日本人の約4割の方が花粉症を含むアレルギー性鼻炎を持っていると言われています。

 

何とかしたい！と思っている方、朗報です。

 

寝ている時の口呼吸を鼻呼吸にする「マウステープ」を使うことで症状が軽くなると言われています。

 

鼻にはフィルターの役目があり、体に入る異物を取り除いてくれています。ですが、口呼吸をしていると喉の奥が乾燥して慢性炎症が起き、花粉症やアレルギー性鼻炎が出やすくなります。

 

マウスピースを夜間貼って寝るだけでひどい花粉症と肌荒れがあった方がどちらも症状が出なくなったとか。

 

 

【あなたは大丈夫？？口呼吸チェック】

 

⚫︎花粉症がある

⚫︎起床時、喉が渇いてる

⚫︎いびきが多い

⚫︎口内炎ができやすい

⚫︎歯に歯石や着色がつきやすい

⚫︎口の中が粘つく

⚫︎夜、トイレに起きる

⚫︎風邪をひきやすい

⚫︎唇が乾いている、荒れている

 

◉1つでもチェックがついた人は、口呼吸をしている可能性があります◉

 

花粉が飛び始める前から行うことで、喉の炎症が起こりにくくなるだけじゃなく、鼻呼吸が上手くできるようになると睡眠の質も良くなります。歯科で言えば乾燥を防ぐことで歯石の付着や歯の着色を予防することもできます。

 

薬局等でマウステープが販売されてますが、よく包帯や湿布等を止めるテープ（サージカルテープ）でも代用できますので、花粉症の症状を少しでも軽くしたい方は是非やってみて下さいね☆

 

 

※nico 2023.1 参照